Psicoterapeuta Mariana Silvera

Psicoterapeuta Cognitivo Conductual - Ansiedad, Depresión, Trastornos de Personalidad

Licenciada en Psicología egresada de la Universidad de la República, postgraduada en Suamoc (Sociedad Uruguaya de Análisis y Modificación de la Conducta, miembro de la Federación Uruguaya de Psicoterapia), de donde egresé con el título de Psicoterapeuta Cognitivo Conductual.

La Terapia Cognitivo Conductual es ampliamente conocida por ser una de las terapias con mayor evidencia empírica, buscando promover el cambio de conductas y creencias a través de objetivos concretos, que son acordados con el consultante. A través de esta terapia producimos un impacto eficaz y duradero en varias áreas, como son los trastornos de ansiedad, depresión, trastornos de personalidad, etc.
Además, me he especializado en terapias de tercera generación cognitivo conductuales como son la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la cual emplea la aceptación, entendida como la capacidad humana de experimentar el estar conscientes, en el aquí y el ahora, la cual está unida al compromiso de llevar a cabo acciones acordes con los valores personales y está vinculada con las estrategias de cambio necesarias para aumentar la flexibilidad psicológica.
Por otra parte, tengo formación en Activación Conductual para la Depresión, la cual está dirigida a “activar” a la persona, es decir, utilizar principios de aprendizaje y refuerzo para que paulatinamente la persona deprimida realice actividades que le resulten placenteras, importantes, o que le brinden una sensación de dominio sobre su vida, y de esa manera se rompe el circuito de “tristeza-inacción-tristeza-inacción”.

Incorporo en la práctica el trabajo con mindfulness, Terapia de Esquemas, elementos de Terapia Dialéctico Conductual (DBT), Terapia de Activación Emocional, Psicología Positiva, etc., de los que me he nutrido a través de estudiar y asistir a varios talleres y cursos.

.Trabajo en las siguientes áreas:
* Trastornos del estado de ánimo, depresión.
* Trastornos de ansiedad (ataques de pánico, agorafobia, fobias específicas, ansiedad social, trastornos de ansiedad generalizada, trastorno obsesivo compulsivo -TOC-) y miedos.
* Pacientes que presenten impulsividad, dificultades de regulación emocional o de manejo de la ira.
* Estrés. Incorporación de hábitos saludables
* Aprendizaje de habilidades sociales y estilos de comunicación eficientes y asertivos.
* Pacientes que presenten conductas perfeccionistas ineficaces.
* Problemas relacionados a baja autoestima
* Habilidades de resolución de problemas y toma de decisiones

PARA RESERVAR UNA CONSULTA (primer consulta sin costo):
Puedes llamarme o escribirme al **** **** ****. O sino, a través de mi mail: mariana.silvera **** **** **** .

Zona:
Atiendo en el barrio de Cordón, frente a Plaza de los Bomberos, a media cuadra de 18 de Julio

Tratamientos:

Especialidades:

Dirigido a: Adultos

Terapia: Individual

Idiomas que habla: Español

Sesión: 1100 pesos

Primera sesión gratis.